春天是各種眼病的多發(fā)季節(jié)，長期面對(duì)電腦的白領(lǐng)，更容易中招。電腦族們長時(shí)間面對(duì)電腦，會(huì)引發(fā)干眼病。
上海愛爾眼科醫(yī)院肖耀庭院長介紹說：“眼部會(huì)產(chǎn)生淚液，淚液作為一種天然營養(yǎng)物質(zhì)，含有保護(hù)眼睛的營養(yǎng)成分及殺菌的酶類，眨眼時(shí)淚液隨之均勻分布在眼球的表面，形成一層薄薄的起潤滑作用的淚膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。一旦淚液的分泌及蒸發(fā)出現(xiàn)異常，就會(huì)產(chǎn)生眼部不適等癥狀，即干眼病。”
引發(fā)干眼病的因素相當(dāng)多，通常人的眼睛每分鐘要眨眼10～20次。而當(dāng)專心閱讀或看電腦時(shí)，眨眼頻率會(huì)明顯減少到每分鐘5次左右。“長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分布，導(dǎo)致干眼病。因此，提醒自己保持每分鐘眨眼10～20次就可以預(yù)防。”
長期從事電腦操作的年輕人應(yīng)該多眨眼，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B 1、C、E的攝入。為避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶對(duì)面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射屏幕，反射出明亮的影像造成眼部疲勞。在電腦旁放一杯熱水，增加濕度，便可有效地緩解眼睛不適等癥狀。
